ว่าที่คุณแม่อาจจะเคยได้ยินกันมาบ้าง ว่าหลังคลอดร่างกายของผู้หญิงเราจะเปลี่ยนแปลงไปหลายอย่าง ไม่ว่าจะเรื่องภายในและภายนอก บทความนี้จะพาทุกท่านมาดูกันค่ะ ว่าปัญหาที่ผู้หญิงหลังคลอดต้องเผชิญนั้นมีอะไรบ้าง และมีวิธีแก้ไขได้อย่างไร เพราะหากรู้แล้ว คุณแม่ทั้งหลายอาจจะคลายความกังวลกันไปได้บ้างค่ะ

ปัญหาผมร่วง ผมบาง

ปัญหาผมร่วง หลังคลอด

สาเหตุของผมร่วง ผมบางของผู้หญิงหลังคลอด เกิดจากฮอร์โมนร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป โดยเฉพาะฮอร์โมน “ เอนโดรเจน” ซึ่งช่วยในการเติบโตของเส้นผม ซึ่งหากฮอร์โมนนี้ลดลงจะทำให้เกิดปัญหาผมร่วง ผมบางได้ นอกจากพบในผู้หญิงหลังคลอดบุตรแล้ว ยังพบในผู้หญิงที่รับประทานยาคุมกำเนิด วัยหมดประจำเดือน รวมถึงช่วงระหว่างตั้งครรภ์ได้อีกด้วย
ดูสาเหตุของผมร่วง ผมบางของผู้หญิงเพิ่มเติมได้ที่ คลิก

อาการผมร่วงผมบาง จะหายไปได้เอง หากฮอร์โมนกลับมาสู่ภาวะปกติ แต่หากปัญหาไม่หายไป ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีรักษาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อจะได้แก้ไขได้ก่อนที่จะสาย ลดโอกาสการเกิดศรีษะล้าน
ปัจจุบันมีวิธัรักษาผมร่วง ผมบางโดยไม่ต้องผ่าตัด ย้ายรากผม ด้วย Vital Hair สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติม คลิก

ปัญหารอยแตกลาย

ปัญหารอยแตกลายหลังคลอด

ปัญหานี้เป็นปัญหาที่คุณแม่หลายคนหนักใจ เพราะรอยแตกลายไม่ได้หายไปเองได้ง่ายๆ รอยแตกลายเกิดจากการขยายตัวของผิวหนังอย่างรวดเร็วระหว่างตั้งครรถ์ เซลล์ผิวขยายตัวไม่ทัน หลังคลอดบุตรผิวหนังจึงมีรอยแตกลายตามหน้าท้อง แขน สะโพก ต้นขา น่อง รวมถึงหน้าอก

วิธีการแก้ไขคือทาน้ำมันหรือครีมลดรอยแตกลายตั้งแต่รู้ตัวว่าตั้งครรภ์ใหม่ๆ เพื่อให้ผิวได้เตรียมความพร้อมในการขยายตัว เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหยืดหยุ่น แต่ไม่ได้การันตี 100% ว่าจะไม่เกิดรอยแตกลายหลังคลอดค่ะ

แต่ไม่ต้องกังวลใจไปนะคะ เพราะตอนนี้มีนวัตกรรมการลดรอยแตกลายที่ได้ผลและปลอดภัย ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เพราะใช้วิตามินจากร่างกายของเราเอง ดูรายละเอียดเพิ่ม Skin Extraction ได้ที่นี่ คลิก

ปัญหาช่องคลอดไม่กระชับ

ปัญหาช่องคลอดไม่กระชับ

คุณแม่ทั้งหลาย โดยเฉพาะคุณแม่ที่คลอดบุตรด้วยวิธีธรรมชาติ มักประสบปัญหาช่องคลอดหลวม ไม่กระชับ มีลมออก กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ถึงแม้จะไม่ได้คลอดบุตรด้วยวิธีธรรมชาติ ก็อาจจะเกิดปัญหาอุ้งเชิงกรานหย่อนได้ เพราะว่าระหว่างตั้งครรภ์อุ้งเชิงกรานและช่องคลอดรับน้ำหนักมากถึง 6-7 กิโลกรัม จึงทำให้เกิดการหย่อนคล้อย

ปัญหานี้แก้ได้ด้วยการขมิบช่องคลอดอย่างน้อยวันละ 50 ครั้ง โดยขมิบนานครั้งละ 5-10 นาที จะช่วยให้ช่องคลอดกระชับขึ้น และแก้ปัญหาไอ จาม ปัสสาวะเล็ด และมีลมออก แต่คุณแม่หลายคนก็วุ่นกับการเลี้ยงลูกจนหลงลืม ไม่ได้ทำการขมิบ ซึ่งการขมิบต้องใช้ความพยายามทำอย่างสม่ำเสมอจึงจะเห็นผล

ทุกวันนี้มีเทคโนโลยีตัวช่วยในการกระชับช่องคลอดและรักษาอุ้งเชิงกรานหย่อนได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น ใช้เวลาทำไม่นาน สามารถกระชับและแก้ไขปัญหาช่องคลอดหลวม ลมออก รวมถึงลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ด้วย สนใจรายละเอียด Lady’s Secret คลิก

ปัญหาหมดความรู้สึกทางเพศ

ปัญหาไร้ความรู้สึกทางเพศ

หลังคลอดบุตร ร่างกายของผู้หญิงจะผลิต”ฮอร์โมนโปรแลกติน” ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยผลิตนมแม่ แต่ฮอร์โมนนี้กลับทำให้ความรู้สึกทางเพศลดลง หมดความรู้สึก นอกจากนี้ ร่างกายของผู้หญิงจะมีระดับ “ฮอร์โมนเอสโตรเจน“ ลดลง ส่งผลให้ช่องคลอดแห้ง ทำให้รู้สึกเจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์

คุณแม่ควรคุยปรับความเข้าใจกับคุณพ่อ ถึงความเปลี่ยนแปลงนี้ ปกติแล้วอาการเหล่านี้จะค่อยๆดีขึ้น แต่หากเวลาผ่านไปนานแล้วยังไม่ดีขึ้น มีทางแก้ไขด้วยเทคโนโลยี Sensing Booster ที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศของผู้หญิงได้ค่ะ สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติม คลิก

ปัญหาน้ำหนักเกิน รูปร่างไม่กระชับ

ปัญหาน้ำหนักเกิน

1 ในปัญหาที่ผู้หญิงหลังคลอดกังวลมากที่สุดคงเป็นปัญหา เรื่องน้ำหนักตัวเกิน น้ำหนักตัวที่พุ่งทะยานขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ แม้จะคลอดบุตรแล้ว น้ำหนักยังไม่ลดลงเท่าที่ควร รวมถึงไขมันสะสม และรูปร่างที่ไม่กระชับ จะใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่สวยเหมือนก่อนตั้งครรภ์ เหตุผลก็เพราะการรับประทานอาหารส่วนหนึ่งที่คุณแม่บางคนอาจจะทานอาหารมากกว่าปกติ และในอาหารมีแป้ง น้ำตาล ไขมันเป็นส่วนประกอบ พอสะสมเข้าก็กลายเป็นไขมันส่วนเกินสะสมมาจนถึงหลังคลอด

จึงแนะนำให้คุณแม่ควบคุมอาหารให้เหมาะสมระหว่างที่ตั้งครรภ์ รวมถึงหลังตั้งครรภ์ รับประทานอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ เพื่อบำรุงลูกน้อยในครรภ์ ลดแป้งน้ำตาลให้น้อยลง เน้นผักผลไม้ที่มักากใย ช่วยในการขับถ่าย และเสริมโปรตีนซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำแสมอเพิ่มการเผาพลาญ

แต่หากหลังคลอดแล้วคุณแม่น้ำหนักตัวเกิน ไขมันสะสม เอาออกยาก เราก็มีวิธีช่วยคุณแม่อยู่นะคะ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักด้วย S Shape Program ที่ปลอดภัย ได้รับอย.จากอเมริกา ยุโรป และไทย ลดความอยากอาหารได้มากถึง 97% เป็นตัวช่วยลดน้ำหนักหลังตั้งครรถ์ได้ดีทีเดียว แต่แนะนำให้ทำหลังจากหยุดให้นมบุตรแล้วนะคะ ดูรายละเอียดเพิ่มเติม S Shape Program ได้ที่นี่ คลิก

ขอขอบพระคุณข้อมูลจาก : Sanook , TheAsianParent , Beanbag