หลายๆคนยังเข้าใจว่าการที่เรามีน่องขาใหญ่เหมือนโต๊ะสนุ๊ก หรือน่องปูดเป็นก้อนๆนั้น นั้นเกิดจากความอ้วนและไขมันสะสม แต่ความจริงแล้วไม่ได้เป็นอย่างนั้นเสมอไปค่ะ เพราะจริงๆแล้วน่องของเรามีส่วนประกอบของกล้ามเนื้อมากกว่าไขมันเสียอีก มีบางคนไปดูดไขมันออก แต่ได้ผลลัพธ์ไม่เป็นที่น่าพอใจ เพราะน่องที่ใหญ่ ใหญ่ที่กล้ามเนื้อ จึงเป็นการแก้ไขที่ไม่ถูกจุดค่ะ อ่านส่วนประกอบของน่อง คลิก

ลดน่อง ฉีดน่อง เช็คน่อง

สาเหตุของน่องใหญ่ที่เกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน

สาเหตุน่องใหญ่ ขาใหญ่ ที่กล้ามเนื้อขาใหญ่นั้น มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันและกรรมพันธุ์ มีดังต่อไปนี้ค่ะ

1. ใส่รองเท้าส้นสูงนานๆ

เมื่อสาวๆใส่รองเท้าส้นสูง น้ำหนักตัวจะลงไปที่น่องมาก เมื่อเวลาผ่านไปนานๆ ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้น่องใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ สังเกตอาชีพที่ต้องใส่รองเท้าส้นสูงมากๆ เช่น พนักงานออฟฟิศ พนักงานบริการ นางแบบ มักเจอปัญหานี้ ทางที่ดีควรลดการใส่ส้นสูงนานๆ หารองเท้าเปลี่ยนในที่ทำงานเพื่อพักขาบ้าง จะช่วยลดปัญหาได้บ้างค่ะ

2. พฤติกรรมการใช้ขา

คนที่ชอบนั่งยองๆ หรือคนที่นั่งเก้าอี้ แล้วชอบเขย่งปลายเท้า รวมไปถึงคนที่ชอบเดินเขย่งเท้า เดินแล้วใช้ปลายเท้าลงที่พื้นก่อนส้นเท้า ต้องหยุดพฤติกรรมเหล่านี้อย่างด่วนหากไม่อยากให้น่องปูดไปมากกว่าเดิม ควรนั่งตัวตรงแล้ววางฝ่าเท้าแนวราบกับพื้น ไม่ยืน เดิน วิ่งโดยเขย่งเท้าเป็นประจำ เพื่อลดการใช้แรงงานที่น่องขาเราค่ะ

3. ออกกำลังกายไม่ถูกวิธี

บางคนเข้าฟิตเนส ออกกำลังกายแบบบ้าพลัง เพื่อลดน่องแต่ดันเข้าใจผิดไปปรับโหมดความชันบนลู่วิ่ง การเดินขึ้นทางชันหรือปรับโหมดความชันแบบนี้เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น่องที่ปูดอยู่แล้วดูปูดขึ้นไปอีก สาวๆควรหันมาออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ้ที่มีแรงต้านน้อยๆ หรือวิ่งบนพื้นราบที่ลดไขมันได้ทั้งตัว หรือเล่นโยคะ ดีกว่าค่ะ ควรปรึกษาเทรนเนอร์หรือผู้เชี่ยวชาญควบคู่ไปด้วยเพื่อให้ออกกำลังกายได้อย่างถูกวิธีนะคะ

4. กรรมพันธุ์

กรรมพันธุ์เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของการเกิดน่องโตน่องปูด คนที่ออกกำลังกายลดเท่าไหร่ก็ไม่เห็นผล ส่วนใหญ่เกิดการกรรมพันธุ์ค่ะ และส่วนใหญ่จะน่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ ซึ่งหากเป็นเช่นนี้ การลดน่องด้วยการออกกำลังกายจึงเห็นผลได้ยากมาก

แต่สาวๆอย่าเพิ่งท้อใจไป เพราะที่เอสซ์ทรีค คลินิก เรามีวิธีลดน่องด้วยการจี้น่องเทคนิคเกาหลี Real Legs ที่แก้ปัญหาน่องปูด น่องโตของสาวๆ ได้อย่างเห็นผล ถึงจะน่องใหญ่เพราะกรรมพันธุ์ เราก็สามารถลดได้เพราะเป็นการลดที่ต้นตอของปัญหา คือการลดที่กล้ามเนื้อนั่นเองค่ะ

สอบถามเพิ่มเติม

แหล่งที่มา : Medthai